2-position clean (floor, mid-thigh)+Jerk x 6
***
Tabata Push Jerk (50 {49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} 1 rep max Jerk)
rest 2 min.
Tabata Hang Power Clean (50 {49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} 1 rep max Power Clean)
1.-2.2. perjantaina ja lauantaina poikkeus aikataulut Winter War kisojen (CrossFit kisojen) takia. Tänään 1.2. perjantaina Open Gym poikkeuksellisesti klo 9-10 ja On Ramp klo 10-11. Muuten sali kiinni perjantai ja lauantai.
Liikkuvuusseminaari ja ravintoluento 17.2.
Extreme Run -kisaan osallistuminen
- Kilpapyöräilytekniikkan läpikäymistä