18.3. maanantai

Power Clean 5 x 3
***

For Time:
5-4-3-2-1
-Squat Clean (2/3 of 1 rep max Clean)
-Handstand push-up

rest 2 Minutes

5-4-3-2-1
-Hang Power Clean
-Burpees

Rest 2 minute

5-4-3-2-1
-Shoulder to overhead
-Knees to elbow

Use the same weight on the barbell movements

Käsinseisontaa tai ainakin yritystä. Hienoa!
Käsinseisontaa tai ainakin yritystä. Hienoa!