19.3. tiistai

Floor press 3×3
***

15 min AMRAP:

  • 5 x Supine ring rows
  • 10 x Ring dips
  • 15 x Abmat sit-ups

Sali kiinni perjantai illasta 22.3. sunnuntaihin 24.3. asti. Salimme vetäjät lähtevät Kuopioon Westside Barbell -seminaariin. Perjantaina aamutreeni klo 11-12. Suoritamme jo torstaina CrossFit games kisa WODin. 

Kuopuksemme
Kuopuksemme