Floor press 3×3
***
15 min AMRAP:
- 5 x Supine ring rows
- 10 x Ring dips
- 15 x Abmat sit-ups
Sali kiinni perjantai illasta 22.3. sunnuntaihin 24.3. asti. Salimme vetäjät lähtevät Kuopioon Westside Barbell -seminaariin. Perjantaina aamutreeni klo 11-12. Suoritamme jo torstaina CrossFit games kisa WODin.
