25.4. torstai

Every minute  for 12 minutes:
Power clean + Hang squat clean (75{49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} 1 RM)
***

High box jump 5×3
***

21-15-9 reps  for time:

  • Dumbbell squat clean (45/25 lbs)
  • Toes to bar

29.4.-5.5. välinen harjoitteluaikataulu:

Ma – ilta normaalisti, mutta päivällä ei Open Gym -tuntia.
Ti – (vappuaatto) treenit 16:00-17:00, 17:00-18:00 
Ke – Open Gym 12:00-13:30 
To – ilta normaalisti, mutta päivällä ei Open Gym -tuntia 
Pe – aamu ja ilta normaalisti
La – Open Gym normaalisti

On Ramp 015
On Ramp 015