26.4. perjantai

Push press 3 × 1
***

Death by:
Ring dips
1 minute rest
Strict pull-ups
1 minute rest
Ring push-ups

(With a continuously running clock do one rep the first minute, two reps the second minute, three reps the third minute…… continuing as long as you are able)

29.4.-5.5. välinen harjoitteluaikataulu:

Ma – ilta normaalisti, mutta päivällä ei Open Gym -tuntia.
Ti – (vappuaatto) treenit 16:00-17:00, 17:00-18:00 
Ke – Open Gym 12:00-13:30 
To – ilta normaalisti, mutta päivällä ei Open Gym -tuntia 
Pe – aamu ja ilta normaalisti
La – Open Gym normaalisti