Weighted Pull-ups 3 x 3
***
For time:
Row 1000m
10 rounds of:
-10 Kettlebell Swings 24 / 16 kg
-10 Box Jumps 61 cm
Run 1000m
1.-2.2. perjantaina ja lauantaina poikkeus aikataulut Winter War kisojen (CrossFit kisojen) takia. 1.2. perjantaina Open Gym poikkeuksellisesti klo 9-10 ja On Ramp klo 10-11. Muuten sali kiinni perjantai ja lauantai.
