Pull-up Skills (Kip, Chest to bar, Butterfly…)
***
For time:
30 Overhead Squats 42,5 / 30 kg
30 Chest to Bar Pull-ups
30 Thrusters 42,5 / 30 kg
30 Toes to Bar
30 SumoDeadlift HighPulls 42,5 / 30 kg
30 Wallballs
30 Kettlebell Swings 24 / 16 kg
Itsenäisyyspäivän to 6.12 WOD tunnit klo 10-11 ja 11-12. Muuten sali kiinni.
