7.6. perjantai

Forward- / backward rolls. Rolls to handstand.
***

For quality and minimum rest:

  • 5 minutes Handstand walk
  • 4 minutes Muscle-ups
  • 3 minutes Plank hold
  • 2 minutes Burpees
  • 1 minute   L-hold

No rest between exercises.

Tänään ei ole punttikoulua. Normaali WOD -tunti tilalla.

Terveisiä CrossFit Jyväskylästä
Terveisiä CrossFit Jyväskylästä