Forward- / backward rolls. Rolls to handstand.
***
For quality and minimum rest:
- 5 minutes Handstand walk
- 4 minutes Muscle-ups
- 3 minutes Plank hold
- 2 minutes Burpees
- 1 minute L-hold
No rest between exercises.
Tänään ei ole punttikoulua. Normaali WOD -tunti tilalla.
