Tänään ei aamu On Ramp- ja päivä Open Gymiä.
Clean & Jerk, find you 1 rep max of the day.
Snatch Balance, find you 1 rep max of the day.
***
For time:
21-15-9
Burpee
Pull-ups
_________________________________________________________
Ilmoittaudu mukaan kirjoittamalla nimesi salin seinällä olevaan listaan. Salin jäsenille 10€, ulkopuolisille 30€. Maksetaan paikanpäällä käteisellä.
Lajeja on useampi ja ne suoritetaan päivän aikana. Lajeihin liittyvä tarkempi INFO löytyy täällä Winter War. Karsinta on suoritettava 9.-13.1.2013 välisenä aikana.
Karsintalajit suoritetaan salillamme lauantaina 12.1 alkaen klo 12.
