CrossFit Järvenpää

CrossFit Järvenpää toiminnallinen liikuntasali

  • Etusivu
  • CrossFit
    • CrossFit?
    • Säännöt
    • Valmentajat
  • Palvelut
    • Kuinka mukaan?
    • Tuntitarjonta
    • Lapset
    • Nuoret / teinit
    • Lastenhuone / lapsiparkki
    • MammaWOD
    • Boot Camp
    • Personal trainer -palvelut
    • Ravintovalmennus
    • Inbody-mittaus
    • Hieronta Helena
    • Kahvila
    • Vaatekauppa
    • Harjoittelutila
  • Hinnasto
  • Aikataulut
  • Uutiset

Kategoria: Workout of the day

2.7. tiistai

1.7.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Deadlift 3 × 5 *** 5 rounds for time: 3 Overhead squats 6 Front squats 9 Back squats 12 GHD sit-ups Use bodyweight on the... Näytä artikkeli

1.7. maanantai

30.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Weighted pull-up 3×5 *** 5 rounds of: Double unders, max reps in 1 minute Bar Muscle up, max reps in 1... Näytä artikkeli

28.6. perjantai

27.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

(Power clean + Front squat + Clean + Jerk) x 5 *** For time: 10-8-6-4-2 Thrusters. Use 2/3 of 1RM. 20 Box... Näytä artikkeli

27.6. torstai

26.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Zercher Squat 3 x 1 *** AMRAP 15min: 10 Push-ups 20 m Bear crawl 30 Kettlebell swings (24/16kg)

26.6. keskiviikko ”PolttariWOD”

25.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Up hill sprint x 10, 1:3 work:rest ”PolttariWOD” 5 rounds of: -Prowler push 60m, 25/15 kg -Run 50 m up... Näytä artikkeli

25.6. tiistai

24.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

(Power Snatch + Overhead squat + Snatch) x 5 *** 3 rounds for time: -300m Row -5 Ground to overheads, 5 Front squats, 5 Push... Näytä artikkeli

24.6. maanantai

23.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Back squat 3×1 *** 3 rounds for time: 5 Front squats. Use 2/3 of 1RM. 15 Chest-to-bar pull-ups 30 Wall balls

20.6. torstai JUHANNUS TULEE

19.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Push press 3×1 *** “Moore” Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: Rope Climb, 1 ascent Run 400... Näytä artikkeli

19.6. keskiviikko

18.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Power clean 3×5 Find your best Box jump for the day. *** Complete the following cycle 5 times: 3 x Snatchgrip deadlift 3 x Snatch... Näytä artikkeli

18.6. tiistai

17.6.2013 Valta Sjöblom Workout of the day

Zercher squat 3×3 *** 7 rounds for time: 7 Deadlifts (Use 2/3 of 1RM) Shuttle run, (10m and back, 20m and back)

1 2 3 … 35 Seuraava »

Linkit

CrossFit Tuusula CrossFit Tuusula
CrossFit Kids Tuusula CrossFit Kids Tuusula

CrossFit HQ CrossFit HQ
CrossFit journal CrossFit Journal

Sijaintimme kartalla

CrossFit Järvenpää
Kartta aukeaa kuvaa klikkaamalla.

Yhteystiedot

Valta Sjöblom
+358407398212
valta@crossfitjarvenpaa.fi

 

Yhteydenotot sähköpostilla tai puhelimitse klo 11:00-15:00 välisenä aikana
Salin osoite
Levysepänkatu 28
04440 Järvenpää

 

© 2019 CrossFit Järvenpää. Made with ❤ by Web-veistämö