Harjoitusajat

Ilmoittaudu  On Ramp kursseille täältä.

Lisää CrossFit harjoittelutunteja otetaan sitä mukaan, kun tunnit alkavat olemaan täynnä.

 

Heinäkuun aikataulu (4.8. asti):
Ei arkiaamu ja arkipäivä Open Gym -tunteja. Illalla normaalisti lähdöt klo 17-18, 18-19 ja 19-20.
2.8. perjantaina ei punttikoulua. Sen tilalla normaali WOD -tunti.

 

	ma	ti	ke	to	pe	la	su
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12						Open Gym	Open Gym
12-13						Open Gym	Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	Punttikoulu
18-19	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
19-20	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
20-21

 

 

 

Elokuun aikataulu (alkaa 5.8.):

 

Ei arkipäivä Open Gym -tunteja. Muuten normaalisti.

 

	ma	ti	ke	to	pe	la	su
7-8			Open Gym		Open Gym
8-9
9-10
10-11
11-12						Open Gym	Open Gym
12-13						Open Gym	Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	Punttikoulu
18-19	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
19-20	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
20-21

 

 

 

Syyskuusta taas aikataulu normaalisti.

 

 

 

	ma	ti	ke	to	pe	la	su
7-8			Open Gym		Open Gym
8-9
9-10
10-11						On Ramp I
11-12	Open Gym			Open gym		Open Gym	Open Gym
12-13						Open Gym	Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17		Mantis Club (tauko kesä-elo)		Mantis Club (tauko kesä-elo)
17-18	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	Punttikoulu
18-19	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
19-20	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD	CF WOD
20-21	Fight Club (tauko kesä-elo)	Fight Club (tauko kesä-elo)	On Ramp I	Fight Club (tauko kesä-elo)	On Ramp I