Ilmoittaudu  On Ramp kursseille täältä.

Lisää CrossFit harjoittelutunteja otetaan sitä mukaan, kun tunnit alkavat olemaan täynnä.

 

Heinäkuun aikataulu (4.8. asti):
Ei arkiaamu ja arkipäivä Open Gym -tunteja. Illalla normaalisti lähdöt klo 17-18, 18-19 ja 19-20.
2.8. perjantaina ei punttikoulua. Sen tilalla normaali WOD -tunti.

 

ma ti  ke  to  pe la su
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12 Open Gym Open Gym
12-13 Open Gym Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD Punttikoulu
18-19 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
19-20 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
20-21

 

 

 

Elokuun aikataulu (alkaa 5.8.):

 

Ei arkipäivä Open Gym -tunteja. Muuten normaalisti.

 

ma ti  ke  to  pe la su
7-8  Open Gym  Open Gym
8-9
9-10
10-11
11-12 Open Gym Open Gym
12-13 Open Gym Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD Punttikoulu
18-19 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
19-20 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
20-21

 

 

 

Syyskuusta taas aikataulu normaalisti.

 

 

 

ma ti  ke  to  pe la su
7-8 Open Gym Open Gym
8-9
9-10
10-11 On Ramp I
11-12 Open Gym Open gym Open Gym Open Gym
12-13 Open Gym Open Gym
13-14
14-15
15-16
16-17 Mantis Club
(tauko kesä-elo)
Mantis Club
(tauko kesä-elo)
17-18 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD Punttikoulu
18-19 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
19-20 CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD CF WOD
20-21 Fight Club
(tauko kesä-elo)
Fight Club
(tauko kesä-elo)
On Ramp I Fight Club
(tauko kesä-elo)
On Ramp I