Pidämme CrossFit Tuusulan tiloissa yksipäiväisen FasciaMethod -koulutuksen, jossa CrossFit -ohjaajat saavat lisätyökaluja asiakkaan liikehallinnan ja liikkuvuuden testaamiseen sekä harjoitteiden tueksi toiminnallisia, aktivoivia, liikkuvuutta ja hallintaa parantavia harjoitteita myofaskiaaliset jatkumot huomioiden. Treeni ei silti ole pelkkää tiukkaa keskittymistä pieniin hallinta- tai toiminnallisiin harjoitteisiin. Näitä yhdistetään salitreenin tueksi, jotta suoritustekniikat pysyisivät hyvänä ja harjoitteet menisivät perille sinne minne kuuluukin. Kokemusta meillä on jo jonkin verran CrossFittareiden vammoista ja niiden kuntoutuksesta, siksi koulutuksen annilla voidaan ehkäistä vammojen syntyä ja valmentajat osaisivat ohjata heti salilla oikeanlaisia harjoitteita treenaajalle. Esimerkiksi, jos kyykyssä selkä painuu eteen, mistä se mahdollisesti johtuu ja millä harjoitteilla voimme sitä parantaa.
Koulutus koostuu
– liikehallinnan ja liikkuvuuden testipatteristo
-myofaskiaaliset jatkumot ja harjoittelun perusteet
– myofaskiaaliset liikehallinta ja liikkuvuusharjoitteet
– täsmäharjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelin oireisiin
– liikepankki videoina digitaalisella alustalla
– ideoita, miten hyödyntää CrossFit maailmassa
Hinta 130 € (sis. alv.)
Ilmoittautumiset osoitteeseen
viivi@proftraining.fi
