Joulukuussa normaalit aikataulut jatkuvat vielä 17.päivään saakka, lukuun ottamatta perjantain klo 19-20 tuntia joka poistuu aikataulusta jo joulukuun alussa. Maanantain ja tiistain klo 15:00-16:00 poistuvat myös aikataulusta. Perjantai-aamuun tulee kuitenkin yksi aamutunti lisää. Kaikki erikoistunnit (jooga, pilates, kuntonyrkkeily, CrossFit Kids, gymnastic wod ja punttikoulu) siirtyvät lomatauolle viimeistään 17.12. mennessä. Joulukuussa toteutuvat vuorot näkyvät WodConnectissa. Jouluviikon sekä välipäivien ja Uuden Vuoden aikataulua tullaan tarkententamaan lähempänä.
Aamu- ja päivätunneille on tunti-ilmoittautuminen. Ilmoittautuminen tapahtuu WODconnectin kautta (myös nettisivujen kautta) aamu- ja päivätunneille.
HARJOITUSAJAT 1.12.2015-6.1.2016
Varaamme oikeuden myös muihin poikkeuksiin.
| Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su | |
| 6:30-7:30 | WOD | WOD | WOD | Open Gym | |||
| 7:30-8:30 | |||||||
| 8:30-9:30 | MammaWOD (alkaa 09:00) | MammaWOD (alkaa 09:00) | |||||
| 9:30-10 | MammaWOD | MammaWOD | |||||
| 10-11 | MammaWOD | WOD | WOD | MammaWOD | WOD | WOD | |
| 11-12 | WOD | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Helpotettu WOD | OpenD | |
| 12-13 | WOD | OpenD/Pilates | |||||
| 13-14 | |||||||
| 14-15 | |||||||
| 15-16 | |||||||
| 16-17 | WOD/Helpotettu WOD | WOD | WOD /Helpotettu WOD | OpenD | WOD/Less is Power | ||
| 17-18 | WOD/Less is power | WOD/SuperKids/CF Kids 3-6 v | WOD / Punttikoulu | OpenD | WOD/SuperKids | ||
| 18-19 | WOD/CF | WOD/Ninjat | WOD/Ninjat | OpenD /Kuntonyrkkeily | WOD/Ninjat | ||
| 19-20 | WOD | WOD | WOD /Less is Power | OpenD /Jooga | |||
| 20-21 | Open Doors | Gymnastic WOD | Open Doors | ||||
| 21-21:30 |
- WOD = ohjattu CrossFit -tunti
- MammaWOD = synnyttäneille äideille joilla on alle 1-vuotias lapsi mukana ja raskaana olevat äidit. Pitää olla kokemusta tangolla tehtävistä erilaisista kyykyistä ja vedoista ja työnnöistä. Loppuu 17.12.2015
- OpenG (Open Gym) = oma aloitteinen CrossFit -tunti. Valmentaja paikalla ja tarvittaessa neuvoo.
- OpenD (Open Door) = salin ovet auki omaa treeniä varten, mutta valmentajaa ei ole paikalla.
- GymnasticWOD = voimistelutekniikkaa
- On Ramp = CrossFitin peruskurssitunti.
- Punttikoulu = painonnoston tekniikkatunti.
- Superkids = CrossFit -tunti 8-11 vuotiaille.
- Ninjat = CrossFit -tunti 12-14 vuotiaille.
- Kuntonyrkkeily = salin jäsenille ilmainen.
- Jooga = salin jäsenille ilmainen.
- Pilates = salin jäsenille ilmainen, *alkaen 13.9. joka toinen (pariton) viikko
Ei muuta kuin iloista joulun odotusta! <:)