Kevään aikataulut ovat julkaistu

KEVÄTKAUDEN 2016 HARJOITUSAJAT

Alla oleva kevätkauden aikataulu tulee voimaan 7.2. alkaen. Muutoksia syksyn aikatauluihin nähden tulee jonkun verran. Maanantain ja tiistain klo 15-16:00 treenivuorot poistuvat aikataulusta vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Perjantain klo 17-18:00 vuoro siirtyy klo 15-16:00:een. Uutena aikataulussa on mobilityWOD tunti maanantaisin klo 17-18:00. Samaan aikaan on myös normaali WOD-tunti. Punttikoulua ei kevätkaudella aikataulullisista syistä ole saatu mahdutettua mukaan. Punttikoulu korvataan kevätkaudella kevyillä viikolla pidettävillä tempauksen ja työnnön tekniikkapajoilla. Less is Power-tunnit alkavat myös kevättalvella, niiden aikatauluista ilmoitellaan tarkemmin tuonnempana.

Perjantai-aamun Open Gym vuoro ei ole pysyvä. Näistä Open Gym-vuoroista ilmoitetaan erikseen WodConnectissa, seuraa bookingsia.

CrossFit Kidsien treenivuorot säilyvät muuten samoina, mutta Toukkien (3-6 v) treenivuoro siirtyy keskiviikolle klo 18-19:00.

Harjoitusaikoihin saattaa tulla muutoksia ja poikkeuksia kevään aikana.

 

Klo Ma Ti Ke To Pe LA SU
6:30-7:30 WOD / Viivi WOD Mira tai Asta WOD Teemu Open Gym*
10-11:00 WOD/Mira WOD/Sanni WOD/Sanni WOD
11-12:00 WOD/Mira Helpotettu WOD Open Gym
12-13:00 WOD Open Gym
Pilates *
 15-16:00 WOD / Mira
16-17:00 WOD/Sanni Helpotettu WOD Mira WOD/Mira WOD/Helpotettu Sanni Mira Open Gym WOD Sanni/Less Is power Mira
17-18:00 WOD Sanni/Less is Power jatko  Mira WODMira/Superkids Sanni WOD Sanni/Less Is Power Mira Open Gym WODMira /Superkids Sanni
18-19:00 WOD / Mira Mobility WOD  Sanni WOD Mira/Ninjat Sanni WOD Minna/Ninjat Sanni/Toukat Mira Open Gym / Nyrkkeily WOD Mira /Ninjat Sanni
19:00-20:00 WOD Mira / On ramp Sanni WOD / Sanni WOD Minna /On Ramp Sanni Open Gym / Jooga
20:00-21:00 On Ramp / Open Gym Gymnastic WOD / Open Gym On Ramp / Open Gym On Ramp / Open Gym