Fyysinen toiminta on toimintakyvylle tärkeää. Toiminnallisen liikunnan avulla vahvistat niitä lihaksia jota tarvitset päivittäin. Treenit on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai muuten huonompikuntoisille ihmisille. Legendojen syyskausi sisältää lihaskunto- ja liikkuvuus harjoittelua sekä toiminnallisen treenin tunnin päätteeksi. Harjoittelemme kyykkyä, maastavetoa, leuanvetoa ja kahvakuulailua – muokattuna ja helpotettuna tarpeen mukaan. Treenaamme yhdessä ja turvallisesti oman tasosi mukaan. Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Treenikerrat on torstaisin klo 16:00
Harjoitteluajanjakso: 9.8. – 13.12. (15 harjoitus kertaa)
Harjoituksia ei ole 18.10., 25.10. ja 6.12.
Valmentajana toimii Heidi Salminen, jolla on vahva kokemus vanhempien ihmisten liikuttamisesta. Heidi on erittäin hauska ja ammattitaitoinen ihminen. Voit seurata Heidin instaa: https://www.instagram.com/strength_and_joy/
Osoite: Pajalantie 21-23, Järvenpää
Kysymykset:
CrossFit Jävenpäähän
tobeextreme@gmail.com
tai
Heidi 0503632004 / heidi.salminiitty@gmail.com
Hinta:
158€ 12-15 harjoitusta (kertakäynnin hinnaksi tulee 13,2€-10,5€) + Haukka Gym kuntosalin käyttöoikeiden vuoden loppuun.
138€ 9-11 harjoitusta (kertakäynnin hinnaksi tulee 15,3€-12,55€)
1-8 kerran käynnit myydään yksittäisenä ostoksina, 17€/harjoitus (myydään vain jos ryhmässä tilaa)
Jos haluat jonkun muun kuin 12-15 harjoituskerran maksun niin pistä sähköpostia tobeextreme@gmail.com. Mukaan mahtuu 10 henkilöä. Ensimmäiselle harjoittelutunnille johon olet tulossa voi tulla ilmaiseksi kokeilemaan, jos ryhmä ei ole täynnä.
