Fyysinen toiminta on toimintakyvylle tärkeää. Toiminnallisen liikunnan avulla vahvistat niitä lihaksia jota tarvitset päivittäin. Treenit on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai muuten huonompikuntoisille ihmisille. Legendojen kesätreenit sisältää lihaskunto- ja liikkuvuus harjoittelua sekä toiminnallisen treenin tunnin päätteeksi. Harjoittelemme kyykkyä, maastavetoa, leuanvetoa ja kahvakuulailua – muokattuna ja helpotettuna tarpeen mukaan. Treenaamme yhdessä ja turvallisesti oman tasosi mukaan. Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Treenikerrat on keskiviikoisin klo 15.30
Päivinä 6.6, 13.6, 20.6, 4.7 ja 11.7.
Osoite: Pajalantie 21-23, Järvenpää
Kysymykset: tobeextreme@gmail.com tai 0503632004 / Heidi
Hinta 55€ koko paketti, kertamaksu 11€
