Helmikuussa aloitetu kehonhuoltotunnit pidetään jatkossa joka perjantai. Kehonhuoltotuntia tulee pitää Jenni Ritamies. Jenni on pitkän linjan taitoluistelu- ja fysiikkavalmentaja. Aloitettuaan CrossFitin Jenni huomasi, että molemmissa lajeissa on yllättävän paljon yhteisiä piirteitä. Alla Jennin terveiset CrossFit Tuusulalaisille:
.
Taitoluistelijoiden oheisharjoittelu on erittäin monipuolista. Oheisharjoittelu toimii isona tukena jäällä tehtäviin lajisuorituksiin. Oheisharjoituksessa on kehitettävä laajasti lajitaitoja, voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Lantion ja keskivartalon hallinta on erityisen tärkeässä roolissa ja se on mukana päivittäisessä harjoittelussamme. Koska CrossFit lajina vaatii myös monipuolista osaamista, on selvää että keskivartalon ja ylipäätään kehonhallinta on tärkeää. Niinpä minulla taitoluistuluvalmentajana voi olla teille paljonkin annettavaa – Jenni
.
.
.
Kehonhuoltotunnit joka perjantai
klo 18-19:00
Varaa paikkasi WODConnectista bookingseista.