Maaliskuussa On Ramp pidetään yhden viikon mittaisena kolmen kerran sessiona. Kukin sessio kestää 2 h. Sessioden aikana opetellaan CrossFit-treenissä tarvittavia perustekniikoita, kuten maastaveto, etu- ja takakyykky, pystypunnerrus, vauhtipunnerrus, thruster, painonnostoliikkeet tempaus ja työntötekniikoita, leuanvetoa, köysikiipeilyä, punnerrusta, seinäpallon heittoa, soututekniikkaa ja niin edelleen.
Normaalin on ramp kurssin sisällön lisäksi tällä kurssilla on tarjolla kaikille halukkaille ravintovalmennusta. Ravintovalmennus on suunniteltu siten, että jokaisen 2 h kestävän treenisession jälkeen jäädään vielä puoleksitunniksi juttelemaan ravitsemukseen liittyvistä tärkeistä asioista. Jokainen osallistuja saa itselleen myös omien tavoitteidensa mukaisesti suunnitellut ruokavalio-ohjeet.
Ravitsemus on yksi oleellisimpia tekijöitä levon lisäksi siinä, että treeni kehittää optimaalisesti.
On rampin hinta on 158 Eur (ilman ravintovalmennusta 138 Eur).
Aikataulu
28.2. klo 17:30-20:00
2.3. klo 17:30-20:00
3.3. klo 17:30-20:00
On rampille voi ilmottautua mukaan täällä
Tervetuloa!! 🙂
Kysymykset crossfittuusula(at)gmail.com tai 050 371 9930 / Sanni
Osoite
CrossFit Tuusula
Isonkivenkuja 2 E
04350 Tuusula