Keväällä 2022 ei ole MammaWOD ryhmää. Seuraavan MammaWOD ryhmä alkaa syksyllä 2022.

MAMMAWOD

MammaWod– treenit on suunniteltu tukemaan odottavien äitien turvallista liikunnan harjoittamista, sekä pienten lasten äitien palaamista turvallisesti kuntoilun pariin. Tunneilla tulet kehittämään kestävyyttä, sekä voimaa ja hakemaan jaksamista vauhdikkaan lapsiarjen keskelle. Samalla pääset tutustumaan ja pitämään yhteyttä muihin vanhempiin, sekä lapsiin. Tunneille äidit ovat siis tervetulleita lasten kanssa tai yksin. Treeneissä on huomioitu raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa. Oikeanlaisella harjoittelulla kehitämme vartalosta taas keskivartaloa tukevan ja tehokkaan. Tunnit ovat avoimia kaikille äideille heidän kuntotasostaan riippumatta, eikä tunneilla tarvitse olla aikaisempaa CrossFit-kokemusta.

Ryhmän koko on minimissään 8 henkilöä ja kurssi laskutetaan kokonaisuudessaan, kun ryhmään saadaan tuo 8 henkilöä.
Ryhmäläiset saavat harjoitteluoikeudet omatoimiseen treenaamiseen salilla arkena klo 05-15 ja viikonloppuisin klo 05-10. Saliin sisälle pääsee omilla koodeilla.

Ilmoittautuminen CrossFit Järvenpään MammaWOD harjoitteluun tämän linkin kautta (ei toiminnassa).

Kysymyksiä?
Valta Sjöblom valta@crossfitjarvenpaa.fi