MammaWOD 1 / 2023 syyskurssi alkaa ti 15.8. klo 10. Kurssi 2 alkaa ti 17.10. klo 10
Ilmoittaudu mukaan tämän linkin kautta.

MAMMAWOD

MammaWod– treenit on suunniteltu tukemaan odottavien äitien turvallista liikunnan harjoittamista, sekä pienten lasten äitien palaamista turvallisesti kuntoilun pariin. Tunneilla tulet kehittämään kestävyyttä, sekä voimaa ja hakemaan jaksamista vauhdikkaan lapsiarjen keskelle. Samalla pääset tutustumaan ja pitämään yhteyttä muihin vanhempiin, sekä lapsiin. Tunneille äidit ovat siis tervetulleita lasten kanssa tai yksin. Treeneissä on huomioitu raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa. Oikeanlaisella harjoittelulla kehitämme vartalosta taas keskivartaloa tukevan ja tehokkaan. Tunnit ovat avoimia kaikille äideille heidän kuntotasostaan riippumatta, eikä tunneilla tarvitse olla aikaisempaa CrossFit-kokemusta.

Salilta löytyy myös lastenhuone jossa jo vähän vanhemmat lapset viihtyvät.

 

MammaWOD 1 / 2023 syyskurssi alkaa ti 15.8. klo 10. Kurssi 2 alkaa ti 17.10. klo 10
Ryhmäläiset saavat oikeuden omatoimitreeniin salilla arkena klo 05-15 ja viikonloppuna klo 05-10. Salille pääsee sisälle omilla koodeilla.
Ilmoittautuminen CrossFit Järvenpään MammaWOD harjoitteluun tämän linkin kautta.

Kysymyksiä?
Valta Sjöblom valta@crossfitjarvenpaa.fi