CF LAKE END TEENS 13-17 vuotiaille

CF Lake End TEENS harjoittelussa treenataan monipuolisesti erilaisia taito-, voima-, sekä kestävyysominaisuuksia nuorille ja yksilölle soveltuvalla tavalla. CrossFit treeneissä tutuksi tulevat erilaiset kehonpainolla suoritettavat liikkeet kuten ilmakyykky ja punnerrus sekä erilaiset voimisteluliikkeet kuten leuanveto, varpaat tankoon ja käsilläseisonta. Nuorten kanssa harjoitellaan painonnoston alkeita, tempausta ja rinnallevetoa, sekä voimanoston liikkeitä kuten takakyykky, maastaveto sekä pysty- ja penkkipunnerrus.
CrossFitin monipuolinen ja vaihteleva harjoittelu motivoi liikkumaan ja luo kattavan pohjan nuoren fysiikalle.

AIKATAULU

Lake End TEENSit treenaavat yhdessä ohjatusti 2 kertaa viikossa. Yhteiset treenit ovat maanantaisin klo 17:00 ja perjantaisin klo 19:00. Tämän lisäksi nuorilla on mahdollisuus osallistua Skills-tunneille.

Nuorten kevätkauden treenit starttaavat perjantaina 10.1.2020 klo 19:00.
Kevätkausi 2020 10.1.-29.5.2020.

CF Lake End TEENS valmennuksesta vastaa CF Järvenpään valmentajat Tea Lindroos ja Liisa Vuori sekä teinien apu-koutsi Anetta Tihveräinen.

Lisätietoa:
CrossFit Järvenpään valmentaja Tea Lindroos, tealindroos@gmail.com / puh. 0407514020
CrossFit Järvenpään päävalmentaja Valta Sjöblom, valta@crossfitjarvenpaa.fi

Paikka: CrossFit Järvenpää, Levysepänkatu 28, 04440 Järvenpää

Ilmoittautuminen ryhmään TÄSTÄ!