Näin pääset alkuun

Nyt on kerrankin tarjolla ravintovalmennusta, jossa pysähdytään kuuntelemaan sinua. Enää ei tarvitse tyytyä nopeasti netistä repäistyyn ruokavalioon, jota tuhannet muutkin ihmiset voisivat käyttää. Tämä ruokavalio suunnitellaan sinulle, peilataan sitä tämän hetkiseen ruokailuusi ja varmistetaan, että se lähtee toimimaan arjessasi. Ravintovalmennus sisältää kaksi (2) tapaamista sekä yhden InBody-kehonkoostumusmittauksen. Mittaus tehdään ensimmäisellä tapaamiskerralla. Tällöin saat myös ruokapäiväkirjan täyttöön liittyvän ohjeistuksen, käymme läpi tavoitteitasi sekä mahdollisia ongelmakohtia ruokailussasi. Ruokapäiväkirjan täytön jälkeen saat ruokavalion. Toisella tapaamisella katsomme missä mennään ja mikä on edelleen vaikeaa. Käymme niitä läpi ja katsomme, että ruokavalion noudattaminen onnistuu jatkossakin mahdollisimman vaivatta. Toinen tapaaminen tulee käyttää kuukauden sisällä ensimmäisestä.

Hinta: 129€

 

Pidemmällä tähtäimellä

Pidempiaikainen ravintovalmennus sisältää viisi (5) tapaamista. Tapaamiset sijoittuvat neljän kuukauden ajalle. Ruokavalio suunnitellaan sinulle, peilataan sitä tämän hetkiseen ruokailuusi ja varmistetaan, että se lähtee toimimaan arjessasi.  Valmennuksen aikana pystymme tarkemmin perehtymään yksittäisiin ongelmakohtiin ruokailussasi, oli se sitten ruokarytmi, liian vähäinen tai liiallinen syöminen. Jos treenitulokset ovat junnanneet pitkään paikoillaan eikä kehitystä tule, suosittelemme sinulle tätä valmennusta. Kaikki muutokset eivät tapahdu käden käänteessä, vaan niihin tarvitaan aikaa. Valmentajan avulla oikea suunta on helpompi löytää.  Paketti sisältää kaksi InBody-kehonkoostumusmittausta.

Kesto: 4 kuukautta

Hinta: 79e/kk. 

 

Ole yhteydessä:
Nina Ojanen
nina@crossfitjarvenpaa.fi, p. 0400809020