*Huhtikuun On Ramp kestää kaksi viikkoa ja se sisältää kuusi 60 min mittaista treeniä valmentajan kanssa. Treeneissä käydään läpi CrossFit-perusliikkeet. On Rampin jälkeen voi treenaamista jatkaa yleisillä WOD-tunneilla.
*Treenien lisäksi kurssilla sisältää ravintovalmennusta. Ravintovalmennus on suunniteltu siten, että kahden ensimmäisen treenisession jälkeen jäädään puoleksitunniksi keskustelemaan ravitsemukseen liittyvistä tärkeistä asioista ravinto-valmentajan kanssa.
*Neljän viimeisen treenikerran yhteydessä pidetään jokaisen osallistujan kanssa henkilökohtainen tapaaminen ruokavaliovalmentajan kanssa. Jokainen osallistuja saa itselleen omien tavoitteidensa mukaisesti suunnitellut ruokavalio-ohjeet.
*Ravitsemus on yksi oleellisimpia tekijöitä levon lisäksi siinä, että treeni kehittää optimaalisesti.
*On Rampin 081 sisältö:
- 6 x 1 h mittaista On-Ramp treeniä
- 2 x 30 min yleistäravintovalmennusta
- henkilökohtaiset tapaamiset ravintovalmentajan kanssa
- treenit huhtikuun loppuun saakka
*On rampin hinta on 158 Eur (ilman ravintovalmennusta 138 Eur).
*Treenivuorot:
- 28.3. klo 18:30-19:30 + ravintovalmennus klo 19:30-20:00
- 30.3. klo 18:30-19:30 + ravintovalmennus klo 19:30-20:00
- 31.3. klo 18:30-19:30
- 4.4. klo 18:30-19:30
- 6.4. klo 18:30-19:30
- 7.4. klo 18:30-19:30
Paikka:
CrossFit Tuusula
Isonkiven kuja 2 E
04350 Tuusula
puh: 040 371 9930
On rampille voi ilmottautua mukaan täällä
Tervetuloa!! ????