Salikisat 17.12.2016

CrossFit Tuusulan aktiiviset urheilijat järjestivät salikisat 17.12.2016. Tällä kertaa salin omistajien rooli jäi tekemisessä varsin nimelliseksi. Suurkiitokset siis järjestäjille, sillä kisat ovat olleet odotettu tapahtuma.

 

_MG_1027

 

Kilpailu lajit olivat seuraavat:

  • laji 1

    15-12-9

    • CAL-soutu
    • Boxin ylitys 60cm/50cm
    • Wall Ball 9kg/6kg
    • Timecap 7 min

     

  • Laji 2. 

    5 min aikaa hakea 1RM rive (raakana tai kyykkyyn, molemmat hyväksyttyjä).

     

  • Laji 3.
    Raakarivejä riipusta, maximi määrä 3 minuutissa.
    • Paino: 65{49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} 2. lajin tuloksesta.

     

  • Laji 4. 

    4 kierrosta:

    • 20 KB swing 24kg/16kg
    • Juoksu 200m kuulan kanssa

    _MG_1965

     

  • Laji 5

10 Thruster 42,5kg/30kg

20 Etukyykky 42,5kg/30kg

30 Mave 42,5kg/30kg

40 Tango yli hyppy

30 Bar facing burpee

20 DB-tempaus 40lbs/30lbs

10 GTOH 42,5kg/30kg

Loppuaika leukoja max määrä

Timecap 9 min

Kilpailutulokset:

Naisten kärki:

  1. Emmi Vuola
  2. Henna Uusitalo
  3. Päivi Burakoff

 

 

_MG_2236

 

 

Miesten kärki:

  1. Vladislav Semukov
  2. Lauri Paasivuo
  3. Jami Helkamo

_MG_2253

 

Lisää tuloksia täällä