1.6. perjantai
Chest To Bar Pull-up- / Ring dip- / Muscle-up practice.* 15 min AMRAP: 100m run 2 rounds of – 7... Näytä artikkeli
Avainsana: Kettlebell Swings
29.5. tiistai
Over Head Squat 3×3.* 20 min AMRAP: 15 Over Head Squats 42,5/30kg, 15 Knees To Elbows, 15 KB Swings 24/16kg.... Näytä artikkeli
15.5. tiistai
Weighted Pull-ups 3×1 As many reps in 60 intervals of 15 seconds of work / 15 seconds of rest where…... Näytä artikkeli
11.5. perjantai
Practice 30 min headstand, kipping to handstand, free handstand, handstand to forward roll, walking handstand….. AMRAP 20 min: Run 200m,... Näytä artikkeli