CrossFit Järvenpää

CrossFit Järvenpää toiminnallinen liikuntasali

  • Etusivu
  • Yrityksille
  • CrossFit
    • CrossFit?
    • Valmentajat
  • Palvelut
    • Kuinka mukaan?
    • Tuntitarjonta
    • Lapset
    • Nuoret / teinit
    • Boot Camp
    • MammaWOD
    • Personal trainer -palvelut
    • Ravintovalmennus
    • Inbody-mittaus
    • Vaatekauppa
    • Harjoittelutila
  • Hinnasto
  • Aikataulut
  • Uutiset

Avainsana: Pull-ups

18.6. maanantai ”Fran”

17.6.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

Thrusters 3 x 1* ”Fran” 3 rounds, 21-15-9, for time of: -42,5kg Thrusters -Pull-ups

31.5. torstai

30.5.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

Clean&Jerk 3 x 3.* In one minute, Deadlift 3 x 75{49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} (1 rep max) and do max Pull-ups in remaining... Näytä artikkeli

28.5. maanantai

27.5.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

Handstand progressions / Handstandwalk practise.* Whit 1 minute rest between, perform a tabata protocol of: Pull-ups, Hollowrock, DB pushpresses (9-15kg),... Näytä artikkeli

24.5. torstai

23.5.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

Parallel bar drills. ”Badger” 3 rounds for time: 30 Squat Cleans 60/42,5kg 30 Pull-ups 800 m run

19.5. lauantai

18.5.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

TurkishGetUp practise, Find your 1 rep max, both hands. Tie a 2,5 kg plate to hang an honest 45 cm... Näytä artikkeli

10.5. torstai

9.5.2012 Valta Sjöblom Workout of the day

Clean & Jerk 3×3. For time: 15 thrusters 60/43kg. 10 round of… 5 pull-ups, 10 push-ups, 15 squats. 15 thrusters... Näytä artikkeli

Linkit

CrossFit Tuusula CrossFit Tuusula
CrossFit Kids Tuusula CrossFit Kids Tuusula

CrossFit HQ CrossFit HQ
CrossFit journal CrossFit Journal

Sijaintimme kartalla

CrossFit Järvenpää
Kartta aukeaa kuvaa klikkaamalla.

Yhteystiedot

Valta Sjöblom
+358407398212
valta@crossfitjarvenpaa.fi

 

Yhteydenotot sähköpostilla tai puhelimitse klo 11:00-15:00 välisenä aikana
Salin osoite
Levysepänkatu 28
04440 Järvenpää

 

© 2023 CrossFit Järvenpää. Made with ❤ by Web-veistämö