19.6. tiistai
Power Snatch 3 x 1 Snatch Balance 3 x 1* 5 rounds for time: 4 Clean & Jerk 60/42,5kg 7... Näytä artikkeli
Avainsana: Snatch
4.6. maanantai
Find your Snatch 1 rep max of the day. Then 3 x 1 (85{49f584108a086bd6c91a2d6dac29820e7f4d6684659c76d93d60f9b2f4fa9637} of rep max).* ”Elisabeth” For time:... Näytä artikkeli
26.5. lauantai
2-position Snatch (above the knee, floor) x 5.* Max height Box jump.* 12 x 40m Prowler sprints / Sled Drags... Näytä artikkeli
18.5. perjantai
Snatch practice. Max height vertical Jump (5 attempts). 21-15-9 Sumo deadlift Highpull (42,5/30kg) Lateral Burpees (Lateral Burpees should be done... Näytä artikkeli
14.5. maanantai
Snatch balance 3×1 Snatch 3×1 5 rounds for time: 10 Dumbbell Snatch right 15/11kg 7 Burpees 10 Dumbbell Snatch left... Näytä artikkeli