Uudet harjoitteluajat ja -tunnit maanantaista 4.11. alkaen

Kuvankaappaus 2013-10-30 kello 15.50.52WOD lisätunti klo 16-17 joka arkipäivä ja klo 18-19 on muutettu Open Gym -tunniksi.

Perjantaina on klo 18-19 punttikoulu kaikille painonnoston alkeita vielä harjoitteleville. Torstaina on klo 18-19 painonnostotunti kaikille ketkä osaavat jo painonnoston perusteet ja osaavat rempaista jo painojen kanssa itsenäisesti ja turvallisesti.

Samalla alkavat CrossFit Kids -tunnit pyöriä maanantaisin. Illalle on myös lisätty Open Gym -tunti klo 20-21 paitsi perjantaina.

Joulukuussa tulee mobilisointitunti ja voimistelutunti viikonlopulle. AIKATAULU.